커피건강조합1 장 건강을 위한 커피 궁합 – 함께 먹으면 좋은 음식 BEST 5 커피는 하루를 시작하는 대표적인 음료로 자리잡았지만, 커피의 건강 효과를 극대화하려면 함께 먹는 음식에 주목해야 한다. 특히 장 건강에 관심이 높아진 요즘, 유익균을 늘리고 장내 염증을 줄이는 식습관과 커피의 조합은 더욱 중요해졌다. 커피 속 항산화 물질은 장내 환경을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며, 함께 섭취할 때 시너지 효과를 내는 음식이 있다.요거트 – 커피와 유산균의 완벽한 조합요거트는 대표적인 프로바이오틱 식품으로, 유산균이 풍부해 장내 유익균 균형을 맞춰주는 데 효과적이다. 아침에 커피와 함께 무가당 플레인 요거트를 먹으면, 커피의 클로로겐산이 유익균의 먹이 역할을 하고, 요거트가 직접적인 유익균을 공급해 장 건강 시너지 효과가 극대화된다.바나나 – 장내 연동운동을 도와주는 천연 섬유질바나.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
