저혈압증상 #저혈압대처법 #어지럼증예방 #혈압관리팁1 저혈압 증상 및 대처 방법 |좋은음식& 어지럼증 예방 TIP 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮아 어지럼증, 피로감, 실신 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 저혈압의 원인과 효과적인 대처 방법을 알아보겠습니다.1. 저혈압이란?저혈압은 일반적으로 **수축기 혈압 90mmHg 이하, 이완기 혈압 60mmHg 이하**일 때 진단됩니다. 일부 사람들은 증상이 없지만, 심한 경우 어지럼증이나 쇼크로 이어질 수 있습니다.2. 저혈압의 주요 증상어지럼증: 갑자기 일어날 때 어질어질한 느낌피로감: 지속적인 무기력함손발 차가움: 혈액 순환이 원활하지 않음실신: 심한 경우 의식을 잃을 수도 있음3. 저혈압 대처 방법저혈압으로 인한 불편함을 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 실천하세요.수분 섭취: 하루 2L 이상의 물을 마셔 혈압 유지소금 섭취 증가: 저염식이 아닌 적절한.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
